och vad ska man tro?
Jag har i stort sätt slutat läsa hälsotidningar. Det är så mycket information så jag som har ett yrke där man måste ha koll blir helt förrvirrad. Inte så konstigt att "vanligt" folk aldrig kommer igång med sin träning och viktnedgång och börjar byta sitt tränings och dietupplägg mitt i utan att komma någonstans.
Många vill ha snabba resultat och det kan jag förstå, man vill inte träna och äta medvetet i "onödan". Men har det tagit dig flera år att gå upp så kan det ta tid att gå ner. Precis som när du var gravid - det har tagit dig 9 månader att gå upp så låt det ta minst lika många månader att gå ner.
Det jag vill säga är att undvik hoppa mellan olika upplägg, bestäm dig för ett, ge dig tid och utvärdera sen. Följ upplägget i ett par månader och korrigera på vägen, vi är trots allt olika.
"When things go wrong - simplify."
.jpg)
