Var hämtade du ditt träningsprogram?

Jag vet - det kryllar av träningsprogram där ute - i tidningar, på TV, på Internet.

Ärligt talat - får du det resultat du väntat dig? Bara för att det fungerar för din väninna betyder inte att det kommer fungera för dig - så enkelt är det.

Kanske har ni helt olika kroppstyper och kroppsform - du samlar fett på låren och rumpan och väninnan på ryggen och armarna. Ska ni då ha samma träningsprogram? Svaret är förstås nej.

T ex - hur är det med din hållning? "Vilar" du på höften eller svankar? Pilatesskadad som jag är (där handlar det mycket om posture analyzing på individ nivå) så skulle jag aldrig gett dig med framskjutna axlar en stretchövning för axelns baksida, jag skulle inte heller satsat på bicepsträning om dina axlar är för smala.

En duktig PT skulle kunna hjälpa dig, försök lägga tid på att hitta rätt.