Min egen träning

Alla har en muskel som man tycker bäst om att träna. Dessvärre kan det bli så att man tränar samma muskel om och om igen, var noga med att träna hela kroppen!

Jag har två - axlar och rumpa.
Idag fick min rumpa ordentlig genomgång. En helt ny övning som jag aldrig testat innan men som "tog" direkt. Knäböj på ett ben blev det. En tung övning och det blev 3x8 med 20 kg på axlarna i Smith maskinen.

Jag har legat efter med min egen träning, har inte tränat styrketräning på nästan en månad, inte så konstigt att jag känner mig energilös...men jag är på G igen! Några joggingpass per vecka kommer sitta fint under sommaren!