Så här års är det lätt att sitta fast i gamla vanor. Man vill ha snabba resultat, man är trött på sig själv, sina kläder, sitt bleka ansikte och risigt hår. Man vill förändra och rensa. Fort.
Tänk efter före! Detta kommer hända när du panikbantar:
- humöret blir inte det bästa. Lever man på max 1000 kalorier/dag blir livet pest - för din omgivning.
- stor risk att du orkar hålla dig borta från din mat under dagen men på kvällen blir det frosseri, med ångest som följd
- du går ner fort men du kommer gå upp ännu fortare så fort du avslutar din diet och det kommer du ju göra någon gång, vem orkar kämpa emot hungern?
- det som kommer försvinna är inte enbart fettet utan vatten och dyrbara muskler
- din ämnesomstätning kommer bli betydligt långsammare
- kroppen blir inte fastare som du kanske tror att den blir efter bantningskuren, den blir tvärtom - slappare
Tänk efter före! Detta kommer hända när du panikbantar:
- humöret blir inte det bästa. Lever man på max 1000 kalorier/dag blir livet pest - för din omgivning.
- stor risk att du orkar hålla dig borta från din mat under dagen men på kvällen blir det frosseri, med ångest som följd
- du går ner fort men du kommer gå upp ännu fortare så fort du avslutar din diet och det kommer du ju göra någon gång, vem orkar kämpa emot hungern?
- det som kommer försvinna är inte enbart fettet utan vatten och dyrbara muskler
- din ämnesomstätning kommer bli betydligt långsammare
- kroppen blir inte fastare som du kanske tror att den blir efter bantningskuren, den blir tvärtom - slappare
Det finns inga omvägar - hur tråkigt än det låter!
.jpg)
