Du behöver inte gå till ett gym för att kunna träna. Men det krävs tillräckligt med disciplin och motivation för att kunna träna hemma.
Fördelarna med hemträning är att du :
1. sparar tid
2. slipper oroa dig om vad andra tycker och tror om dig
3. har ett sjukt barn hemma och slipper hoppa över din workout
4. sparar pengar på medlemskap
Har du vad som krävs då är första steget gjort!
Bollen kan fungera utmärkt som en bänk och på köpet får du en hel del mag- och ryggträning.
Lösa vikter är bra att ha eftrersom du blir starkare med tiden och behöver tyngre vikter. Varför spendera pengar på 3 kilos-hantlar när det blir dags att byta ut dem om en månad?
Jag gillar gummiband med handtag, se till bara att bandet är inte för långt och passar din längd.
.jpg)
