Crash and burn

Är du en av de männsikor som vid det här läget brytit alla nyårslöften?

Felet kan ligga i att man vill så mycket och allt på en gång, helst igår.

Här kommer några tips som kan hjälpa dig att stanna kvar.

Man kanske springer ifrån något och inte till något. Det är två olika saker.
Gör om dina mål, fokusera på hur du vill må/se ut/känna dig. Undvik att tänka för mycket på hur du har det nu.

Var väl förberedd. Ha väskan packad varje gång du kommer från jobbet så du undviker att sätta dig ner och kanske bli för bekväm och börja fundera på att hoppa över gymmet. Ta tag i väskan och gå iväg!

Låt inte andra sabotera dina framsteg. Ju smalare/friskare/lyckligare du blir desto större/sjukare/olyckligare kommer din omgivning känna sig. Läs noga en gång till!

Ät!
Var väl förberedd även där. Gör stora kok för flera dagar framåt så undviker du att stå där och stoppa i dig det första du ser med ångest som följd. Det är bra att kunna sina fällor OCH undvika dem till varje pris.

Försök förstå hur du fungerar rent fysiskt. Är du en morgonmänniska? Träna på morgonen! Är du en piggelin på kvällen? Anpassa dina aktiviteter efter det.

Hur går det med dina nyårslöften? Berätta gärna!