Vem är jag?

Jag är trebarnsmamma som såg träning som en nödvändig utväg för 6 år sedan. Det fanns inga alternativ - antingen börja träna eller förbli evigt trött. Mammaledig med två barn och ena barnet med funktionshinder var tufft. Att räcka till var tufft, att få egen tid var ännu tuffare. Kroppen och hjärnan skrek efter energi...fysisk aktivitet blev min räddning. Idag jobbar jag med fitness på heltid, det är ingen hobbyverksamhet längre, det är min passion och det är mitt liv.

Med egen erfarenhet i bagaget vet jag hur svårt det kan vara att komma i form efter en graviditet och förlossning, kroppen är inte detsamma som innan. Mig tog det några år att äntligen börja förstå vilka misstag jag har gjort och att vara ivrig betyder inte alltid är bra. Det fanns ingen information om träning för varken gravida eller nyblivna mammor, ingen visste något. Tyvärr ser jag än idag att det finns ett stort glapp mellan MVC och gymmet.
Vet du att du kan börja träna dina magmuskler redan dagen efter du har fått barn? Ambitiöst? Nja... Kanske, men jag skulle kalla det smart.

Min specialitet är nyblivna mammor. Stabilitetsträning och åter stabilitetsträning är A och O första 6 månaderna. Du behöver återfå kontakt med magmusklerna och stretcha ut det som förkortats under graviditeten, du behöver styrka för att orka klara av vardagen som ofta innebär tunga lyft.

Jag är bl a Personlig tränare och utbildad Pilates instruktör och skriver träningsartiklar för tidningen Mama. Har även egna klasser för nyblivna mammor, klasserna är designade även för dig som genomgått kejsarsnitt.

Hoppas du hittar mycket nyttig information och bloggen kommer innehålla allt som har med kvinnohälsa att göra men även kost och mode för stora och små.