Till vänster ser du en "normal" magmuskultur, ingen separation syns.
Hos 99% av gravida kvinnor sker en separation mellan magmusklerna, även kallad Diastasis Recti. Barnet trycker på magmusklerna inifrån och som resultat blir magmusklerna slappa och uttöjda efter födelsen.
Därför råder jag att AVSTÅ från situps tills separationen är läkt, dessutom är situps en av dem värsta övningarna man kan göra, har man dålig rygg så är den övningen direkt farlig.
På mina klasser går jag genom varenda mamma och kollar hur pass bred separationen är och det brukar variera från mamma till mamma.
.jpg)
