Fitness för mammor: workshops

Visar inlägg med etikett workshops. Visa alla inlägg

torsdag 28 augusti 2008

MammaWorkshop

Dags för min nästa MammaWorkshop!

När: 14 :e oktober

Tema: Magträning efter graviditeten på rätt sätt

Mer info finns här.

Välkomna att anmäla er!

torsdag 6 mars 2008

Nu finns det två nya tillfällen att boka: 8e april och 6e maj.

Workshopen varar i två timmar och vi kommer gå genom:

"Magträning på rätt sätt efter graviditeten" och "Kom igång med träning på rätt sätt efter graviditeten"

Mer information finns på min hemsida.

Välkomna att anmäla er!

Vem är jag?

Namn: Olga Rönnberg ( f d Altsved)
Ålder: 36
Barn: 3 egna plus 2 bonusbarn Just nu gravid med tvillingar.
Gör: Lis.personlig tränare med inriktning på gravida och nyblivna mammor. Mamma Boot Camp grundare.

Jag såg träning som en nödvändighet för 7 år sedan. Det fanns bara två alternativ - antingen börja träna eller förbli evigt ur form. Mammaledig med två barn och ena barnet med funktionshinder var slitsamt. Att räcka till var tufft, att få egen tid var ännu tuffare. Kroppen och hjärnan skrek efter energi... fysisk aktivitet blev min räddning.
Idag jobbar jag som Personlig tränare på heltid och driver företaget Mamma Fitness Sweden som är specialiserat på träning för blivande och nyblivna mammor. I konceptet ingår även Mamma Boot Camp- träning för mammor utomhus.
Mitt mål är att ge mammor professionell hjälp att återfå eller tom förbättra den kropp man hade före graviditeten.

Jag är licenserad Personlig tränare och utbildad STOTT Pilates instruktör (inkl. Pilatesträning för gravida och nyblivna mammor) och skriver träningsartiklar för Mama, Amelia, Fitness magazine. Du har sett mig i programmet Du är vad du äter, i träningsreportagen i Metro, Fitness magazine, Amelia, Mama, Tophälsa, Hälsa, Svenska Dagbladet, Aftonbladet, Femina med flera.