Malibu Pilates? Någon?

Ni har säkert sett reklamen för Malibu Pilates på TVs shop. Fattar inte - at det tar aldrig slut- vansinniga produkter med noll resultat.

Men ok, tillbaka till MP.

Som Pilatesinstruktör så kan jag inte tolerera denna sorts "glamourifiering" av träningsformen som är gjord för att stärka bålen och inte som viktnedgång.
För att hitta rätta muskler i Piltes krävs tid och rätt teknik framförallt - inte någon stol där du rör benen upp och ner med värsta smajlen på läpparna. Eller - hur ska man kunna använda något redskap om man inte kan grunderna eller filosofin bakom Pilates?

Visst finns det Pilatesmaskiner men de används aldrig för viktnedgång.

Vi går tillbaka till basics - vad sa Josef Pilats om sin egen träningsform?

"A few well-designed movements, properly performed in a balanced sequence, are worth hours of doing sloppy callisthenics or forced contortion."

Några få välgenomförda övningar räcker för att få en bra workout!

Spara era pengar och satsa på studiopilates för att lära er grunderna är nog det bästa rådet jag kan komma med.

Nytt pilatesredskap:flexboll

Det är alltid kul att testa nytt, särskilt när det handlar om nytt redskap.
Detta är senaste inom Pilates: flexboll. Balans och styrka och musklerna attakeras från andra vinklar.
Dessa bollar har jag börjat med på mina Pilateskurser! Förutom viktbollar, ringar och rullar.

Män och Pilates

Det är en märklg situation vi har här i Sverige: män vägrar utöva Pilates.

Jag har undervisat i Pilates i tre år. Idag har jag enbart kurser, inga drop in klasser.

Under hela den perioden fick jag besök av kanske 5 män ... högst!

Idag var den en sådan kurs för nybörjare med hela 3 medelålders män på besök. Det fnissades, skrattades och skojades. Om det inte varit en kurs så skulle dem inte ens dykt upp.

Josef Pilates var en man. Sen kom fitnessindustrin och kvinnorna tagit över.

Jag har några teorier om hur män resonerar : det är för balettaktigt (!), för bögigt (har jag hört), för feminint (huh?)

Om det fungerar i andra länder ( t ex i USA) varför fungerar det inte här? Ärligt så är det många män som behöver jobba järnet med sin hållning och magstyrkan.